Нашу школу посетили VitaTiim и провели занятие на тему "Стрессоустойчивость и практики расслабления"

Участники:

• узнали почему у зебры не бывает язвы желудка
• поняли как важно и для расслабления, и для стрессоустойчивости, и для здоровья протрястись всем телом
• исследовали, как воплощать собой стрессоустойчивость и привносить её в любой ситуации через простые изменения телом
• нашли для себя полезной адаптированную медитацию Тить нат Ханя '4 камушка', а в нашей вариации '4 каштана', с помощью которой удалось обнаружить для себя ресурсность разных качеств и состояний, что могут служить основой и для расслабления, и для стрессоустойчивости, и для генерации новых вариантов действий.

Ведущая занятия Катерина Попкова.

Благодарим за такое познавательное и полезное занятие!